Weekendverslag 13/3 – 15/3

Vrijdagavond heeft vrouwlief en haar gezelschap enorm genoten van Marco Borsato. Naar eigen zeggen veel beter dan het concert van Clouseau vorige maand. Marco heeft dan ook zo’n mooie stem, en de prachtige lichtshow maakt het helemaal af. Ergens heb ik al spijt dat ik niet mee was…
Dochterlief heeft een heel pak foto’s gemaakt met onze camera, hier zie je een selectie:

http://picasaweb.google.com/s/c/bin/slideshow.swf 

Gisteren zijn we met vrienden naar Sluis geweest. We dachten er te kunnen profiteren van het lekker weertje, maar toen we vertrokken waren er al regendruppels te merken. In Sluis zelf geen regen gelukkig, maar het was toch niet zo’n lekker weertje als we verwacht hadden. Een gure wind maakte het niet zo aangenaam om door de gezellige straatjes te wandelen. ‘s Avonds zijn we toen nog samen iets gaan eten naar ons favoriete eethuisje.

Vanmorgen stond opnieuw een rit met de wielerclub gepland, de Construkt-Pijl. Ook de Jean-Marie Pfaff-stichting werd aan de start verwacht zodat zij met de aandacht gingen lopen. Maar intussen heb ik wel genoten van een flinke rit, die ik alweer verbazend goed verteerd heb. Zo’n 65 km in totaal gereden in een aangenaam weertje.
In de namiddag zijn we met de fiets naar de mama’s gereden om het wekelijkse koffie-uurtje vol te maken, en daarna kwamen schoonzus en schoonbroer op bezoek. Samen hebben wij de voetbalwedstrijd Club Brugge-Gent gevolgd op tv, die voor Club Brugge een ware blamage opleverde.

En zo zijn we zondagavond…tijd om lekker onderuit te zakken en relaxt nog wat tv te kijken voordat we van een verdiende nachtrust gaan genieten…

Groetjes,

Billy

Van WW en WL

Logo_weight_watchers

Vrouwlief is sedert vorige week lid van de Weight Watchers.
Elke donderdavond gaat ze nu, samen met haar zus en een collega van haar werk, naar de bijeenkomsten.
De grootste misvatting is dat Weight Watchers een dieet is, het is een levensstijl. Een gezonde en evenwichtige levensstijl (lees: eetstijl) wordt gepromoot maar genieten (‘zondigen’) mag, met mate. Op deze manier krijgen de deelnemers geen onrealistisch dieet in de maag geprikt, waarbij je in enkele weken tijd tientallen kilo’s kwijt zou raken, maar een evenwichtig programma waarbij het al eens mogelijk is dat je in bepaalde weken weinig of geen vooruitgang boekt, maar toch gezond blijft. Een belangrijk onderdeel van de Weight Watchers-filosofie is steun van lotgenoten. In wekelijkse bijeenkomsten met andere vrouwen (én mannen) worden de vorderingen bekeken en besproken onder het toeziend oog van een ervaren coach.
Voor vrouwlief is het in elk geval al een goede start geweest, in 1 week tijd was ze bijna 2 kg afgevallen. Nu maar hopen dat ze het volhoudt. Steun van mij krijgt ze in elk geval!

Vanavond gaat vrouwlief naar Marco Borsato kijken in het Sportpaleis in Antwerpen. Naar zijn show Wit Licht, die naar het schijnt fantastisch mooi is…

Wit_licht

Dit optreden, waar ze samen met een vriendin en onze dochter naartoe gaat, is nog een kado dat ik haar schonk voor haar verjaardag. Ik hoop dat ze er met z’n allen volop van genieten!

Nog een fijne vrijdag allen!

Liefs,

Billy

Fietstocht Waregem-Deinze

Vanmorgen vroeg al een stralende zon hier, en ik heb er dan maar van geprofiteerd om een fietstochtje te maken. Elmar neemt dan wel foto’s tijdens haar wandeltochtjes, ik doe het per fiets…
Om de beschrijving van de foto’s te zien: klikken op het 2e knopje links onderaan. Je kan ook op de foto’s zelf klikken, zo kom je automatisch in het webalbum terecht.

http://picasaweb.google.be/s/c/bin/slideshow.swf

Afstand: 46 km

Parcours: vlak

Groetjes,

Billy

Vruchtbare maandag

Zo, mijn werkweek zit er alweer op…

Zaterdag ben ik opnieuw in de namiddag gaan fietsen. Het was een relatief zware rit, die zich voornamelijk op Waals grondgebied situeerde. In daar zijn de meeste binnenwegen van die grove asfaltwegen die voor geen meter lopen, en dan nog vaak heuvelachtig. En dan nog een felle wind erbij, maakte dat ik blij was toen ik rond was. Ook al ging het verbazingwekkend goed, en was ik trots op mezelf.
’s Avonds ging vrouwlief met een aantal vriendinnen naar het Schlagerfestival. Hoofdact was Jan Smit. Met de mannen zijn wij eerst naar het voetbal gaan kijken op een reuze tv-scherm in een plaatselijk café. Daarna een leuke kroeg bezocht in het stadscentrum, vanwaar wij daarna de vrouwen hebben vervoegd toen het schlagerfestival op z’n eind liep. Daar hebben we nog deelgenomen aan de afterparty tot in de vroege uurtjes.

Dat maakte dat ik zondag pas om 10u uit bed raakte. Na ontbijt ben ik naar m’n mams geweest voor het gebruikelijke zondags bezoekje. In de namiddag onze favoriete ploeg gaan aanmoedigen, zij wonnen met 2-0. Daarna nog wat blijven hangen in de kantine, en nog bij vrienden langs geweest. Thuisgekomen nog een restje gegeten van de scampi met rijst die vrouwlief had bereid ’s middags, en daarna samen naar het nieuwe spelprogramma "Mercator" gekeken op tv.

Vandaag heb ik dus de dagploeg gewerkt. Ik moest vanmorgen nuchter op m’n werk aankomen, omdat er bloedonderzoek was. Dat ging enkele weken geleden al door, maar om één of andere reden is dat bloed verkeerd terecht gekomen zodat het onderzoek moest overgedaan worden.
Na het onderzoek kregen we ontbijt, en hebben we ons nuttig gemaakt op onze werkplaats met het herinrichten van de testruimte. In de namiddag nog wat besprekingen gehad met onze directe leidinggevende. Heel afwisselend dagje, dat minder saai was dan de gewoonlijke vergaderdagen.

Toen ik thuiskwam en m’n mail nakeek, merkte ik dat er bij de krant "De Standaard" vandaag een gratis boek te verkrijgen was: de Trottergids "De mooiste citytrips". Aangezien toerisme mij wel interesseert ben ik dat natuurlijk gaan halen!

Zo, dat was weer een overzichtje van wat er de laatste dagen in m’n leventje gebeurd is.
Ik wens jullie nog een fijne avond toe, en kom straks weer even piepen bij jullie.

Groetjes,

Billy

16 Horsepower – Haw

Ik leerde deze groep kennen bij het bekijken van het fantastische muziekprogramma 2 Meter Sessies van Jan Douwe Kroeske, toen nog op de Vara…jàààààren geleden. Ik was meteen gefascineerd door de speciale muziek en de passionele en vurige stem van frontman David Eugene Edwards. Die werd in zijn muziek fel beïnvloed door zijn opa, een dominee, waarmee David Eugene vaak op pad ging toen hij moest preken. Daarmee is ook de muziek van 16 Horsepower een mengeling van folk, gospel, country en rock.
Dit nummer komt van de steengoeie cd "Sackcloth ‘n’ Ashes" uit 1996.
In 2005 is de groep uit elkaar gevallen door te grote politieke en religieuze verschillen tussen de bandleden, en sindsdien toert David Eugene Edwards met zijn soloproject "Woven Hand".

Ik dacht eigenlijk dat ik al iets van 16 Horsepower op mijn weblog geplaatst had, maar na intensief zoeken in m’n archieven bleek dit niet het geval te zijn…

http://www.garagetv.be/v/S53QAS2t1NGwtyUAuUSlfBjaZwC5i3tn-G!UhzytheQRkvMgLGfEdgsSUyPkxGYL6x/v.aspx

Klik hier om het <a href="http://www.garagetv.be/video-galerij/rockmuziek/filmpje_16_Horsepower___Haw.aspx">video filmpje</a> te bekijken

Alvast een heel fijn weekend iedereen!!!

Billy

Donder (en bliksem?)dag

Nog 2 nachtjes werken en dan opnieuw weekend, én daarna alweer een week economische werkloosheid. Na pas vorige week thuis geweest te zijn, is het dus ook volgende week weer stempelen geblazen… Enkel op maandag is een vergaderdag voorzien, maar de rest van de week zit ik dus weer thuis. Hopelijk blijft deze toestand niet te lang duren, want dan zou het financieel wel dik voelbaar worden…

Vandaag zat er een stralend zonnetje aan de hemel, en ik vond het dan een uitstekende gelegenheid om aan de klus te gaan. We hebben nl. aan de dakgoot achteraan een waterlek (duidelijk te zien op de foto hoe vochtig het in de hoek daar is) en ik wou ‘s kijken hoe het komt.

P1020285 Even bij de buurman een ladder lenen. Eens ik op hoogte stond verbaasde het me wel dat het ondanks dat zonnetje toch maar bitter koud aanvoelde. Ik zag dat de goot vol water stond, en er ook een hoop smurrie in lag. Ik heb dan eerst de afvoer vrijgemaakt waardoor al een hoop water te regenpijp kon instromen, en daarna met emmer en schepje de smurrie uit de goot geschept. Bleek er wel degelijk een gaatje te zitten in de hoek. Dat wordt dus eens te rade gaan bij m’n handige vriend, want zelf heb ik geen idee hoe ik dat gaatje kan herstellen…

Nog een fijne avond verder!

Liefs,

Billy

Bier en gezondheid

Op aanvraag een woordje meer over bier en gezondheid.
Bier bestaat uit een combinatie van vier
natuurlijke grondstoffen: gekiemde gerst, hop, gist en water. In bier
zit geen enkele stof die de toxische drempel overstijgt. Er zitten veel
mineralen en vitaminen in. Bier is dus eigenlijk een vloeibaar
voedingsmiddel. Het bevat ook weinig zout en veel magnesium wat
belangrijk is tegen hartaandoeningen en gal- en nierstenen.

Hop

Hop is een plant met slaapverwekkende eigenschappen (is ook uit dezelfde plantenfamilie als cannabis), en bevat ook vrouwelijke hormonen. De concentratie van deze vrouwelijke hormonen is laag en er is dus geen
reden tot paniek: mannen gaan geen vrouwelijke trekken krijgen door het
drinken van bier.
Hop heeft ook uitstekende eigenschappen om vrouwen te helpen bij de menopauze. In dit verband werd trouwens al een geneesmiddel samengesteld op basis van hop. Hop bevat ook lupuline. Lupuline geeft aan bier de typische bittere smaak  en bevordert de houdbaarheid en schuimvorming van bier.
Bier is dus gezond, maar als je er teveel van drinkt krijg je hoofdpijn. Die is te wijten aan een teveel aan alcohol, en krijg je dus niet van bier alleen. Omdat bier weinig zout bevat moet je veel plassen. Zo krijg je last van nadorst en het katergevoel.
Over het algemeen wordt voor de gezondheid aangeraden om 1 à 2 biertjes te drinken per dag voor vrouwen, 3 à 4 voor mannen.

Proost!

Billy